Siivooja kotona: moppi ja perusjärki hanskassa

tiistai 28. maaliskuu 2017

Olen aiemminkin kehoittanut ihmisiä käyttämään siivoojaa jos ei ole itsellä aikaa tarttua imuriin tai moppiin. Pidän siivoamisesta yleisesti ottaen, mutta en kestä sitä tunnetta, kun ei yksinkertaisesti jaksa siivota tai siihen ei ole aikaa. Sekaisesta kämpästä tulee kerta kaikkiaan ahdistunut fiilis. Kun katsoo pölykerroksia tai talvitakkeja roikkumassa naulakossa vielä toukokuussa, ymmärtää että tietyt asiat ovat ihan ok ulkoistaa jollekin muulle. 

Avec Sofié blog l Tom Dixon

No näinhän olen siis tehnyt. Kunnes… Meidän siivooja on käynyt yleensä meillä kun emme ole kotona tai minä en varsinkaan ole kotona sillä olisin neuvomassa ja enemmän tiellä kuin apuna. Noh, olisinpa tosin ollut niin ei olisi taas tarvinnut saada jonkinasteista sydänkohtausta niin kuin muutama kuukausi sitten. 
 
Mehän ollaan kaikki käyty köksän tunnit, eikös jees? Siellä opetetaan (jos ei kotona jo olla opetettu) oikea tiski järjestys, lasit ensin ja pannut ja likaisimmat astiat viimeisenä. Sama pätee kotona siivoamiseen, pölyt ensin ja sitten vasta imurointi ja lattian pesu. Sama patee räteissa. Ne on varikoodattu ja eri huoneille on omat rätit jne.  

Avec Sofié blog / The White Company bed linen

 
Yhtenä tammikuisena lauantaina tulin kotiin ja siivooja oli vielä lopettelemassa urakkaansa ja näen hänen kiikuttavan moppia keittiön tiskialtaaseen puhdistettavaksi. (WTH)!?! Kiiruhdan perään ja sanon etta ei nyt jookos pestä moppia siellä tiskialtaassa, kun sen voi pestä muuallakin. Näpsäkkä rouvana siivoojani astelee vessaan ja laittaa mopin vessanpönttöön. Alan kirkua ja hän katselee minua hölmistyneesti ja sanoo ”tämä on juuri desinfioitu.” Nappaan luutun roskapussiin ja ulos samalla yritän pitää pintani että en kuulosta ihan kauhealta ihmiseltä. Kuulostin varmasti ihan hyper ärsyttävältä ja neuroottiselta, mutta  tuossa tilanteessa niin saa kai ollakin. 

 
Tämän tammikuisen episodin jälkeen olen siivonnut itse ja kyseinen siivoja ei meille enää tule. Tulee ihan ahdistus, miten hän on kotonamme siivoillut, vaikka miten ihana hän onkin. Tämän jälkeen olen taas paahtanut kotona ja kulmilla siita miten miellä suomalaisilla on vaan sellainen perus järki meidän tekemisessä. Vaikka meistä ei köksän tunneilla mitään patisserieita leivota, ainakin me opitaan viimeistään siellä ihan perusjutut. 
 
Jos täällä on nyt sitten muita Pariisilaisia, joilla on siivoja käytössä, ja joka on hyväksi havaittu, vinkkejä voi laittaa tänne suuntaan. Lupaan olla kiltti, kunhan perusasiat ja -järki on hanskassa luutun ja imurin lisäksi. 


Podcast: Linving in Paris and working in luxury industry

tiistai 21. maaliskuu 2017

Avec Sofié blog l Nespresso and morning person

Niin kuin vähän lupailin, niin Sohvi aloitti oman podcastin! Ilokseni sain yliopisto-ajan ystäväni ensimmäiseksi podcast-vieraakseni, niin ei tarvinnut yksin höpötellä. Monesti blogissa jakaa Ranskaan liittyviä asioita vain omasta näkökulmasta, niin on kivaa vaihtelua saada jonkun toisenkin ajatuksia ulkomailla asumisesta.  Yhdessä Saaran kanssa siis mietitimme ensimmäisessä podissani Ranskassa asumista ja sivuutamme Saaran uravalintaa ranskalaisella luksusmerkillä.

Toivottavasti tykkäätte, sillä itse pidin podin tekemisestä tosi paljon. Kertokaa jos teillä on jotain ideoita tai toiveita podiin liittyen, mielelläni kuulisin niitä. Podiin pääsette täältä.

P.S. Kiitos Noora & Noora -blogille inspiksestä ja avusta!


Tips for better sleep – opi nukkumaan paremmin

maanantai 20. maaliskuu 2017

Ennen olen nukkunut hieman vähemmän, mutta nykyään tarvitsen ainakin sen seitsemän tuntia unta. En tiedä olenko siitä hirmuisesti blogissa puhunut, mutta meillä on ollut aika paljon yläkerran naapurimme kanssa ongelmia, sillä hänen rytminsä ei sovi työssäkäyvien ihmisten rytmiin ollenkaan. Sen takia olen Pariisissa ollessa varmasti myös hieman väsyneempi ja unensaanti on eri lailla tärkeää mitä muualla esimerkiksi.

Olen mittaillut uneni laatua kohta melkein vuoden verran. On mielenkiintoisa saada dataa omasta unirytmistä ja huomata missä sitä nukkuu parhaiten. Tuloksien kautta olen myös muokannut elintapojani sen mukaan, että saisin paremmat unet ja energiat seuraavalle päivälle. Pienillä asioilla voi olla niin suuret vaikutukset unen- ja samalla  totta kai elämänlaatuun.

Vinkkini parempaan uneen:

1. Unirytmi – pidä siitä kiinni

Meillä jokaisella on omanlainen rytmi, mutta jotta arki pysyisi tasaisena eikä piikkejä tulisi suuntaan tai toiseen, on rutiineista hyvä pitää kiinni. Jotta rutiineissa pysyy, on oltava hieman itsekäs. Minä kun menen nukkumaan ranskalaisiin verrattuna hieman aiemmin, joudun kieltäytymään arkisista iltamenoista tai myöhäisistä dinnereistä.  Totta kai joskus on poikkeuksia, mutta yleensä pidän siitä että olen sängyssä lukemassa jo klo:22 enkä tilaamassa jälkiruokaa ravintolassa.

Avec Sofié blog l how to sleep better

2. Seuraa untasi kirjan tai sovelluksen kautta

Minulle unisovellukseni, Sleep Cycle, on antanut paljon dataa itsestäni ja omasta nukkumisestani. Ymmärrän tosin, että jos joku ei halua mitään elektronisia laitteita makuuhuoneeseen, niin unikirja on myös hyvä vaihtoehto. Sovellus kertoo minulle selkeästi, jos jokin on pielessä tai saan vähän liian vähän unta.

3. Urheile, mutta älä juuri ennen, kun menet nukkumaan

Olen muutenkin aamuvirkku, joten treenaaminen sopii minulle parhaiten aamuisin. En saa itsestäni mitään irti enää klo:19 jälkeen, joten urheilu pitää suorittaa joko aamusta tai heti töiden jälkeen. Jos olen esimerkiksi käynyt jumppaamassa kahdeksan jälkeen illalla, on yöuneni menneet myös jokseenkin läskiksi. Iltasporttaus saa minussa aikaan energiapiikin ja en meinaa saada unta enää millään.

Avec Sofié blog l how to sleep better

4. Älä juo kofeeinipitoista enää kahden jälkeen

Juon jokseenkin paljon kahvia, noin kolme kuppia päivässä. Lopetan tosin kahvin ja teen juonnin lounaan jälkeen, jotta kofeiini ei häiritsisi untani. Pahimmat piristepiikkini saan jostain kumman syystä valkoisesta teestä ja sen takia juon enää joko mustaa tai vihreää teetä.

5. Pidä vihkoa sängyn vierellä

Oma quoteni, ”I never sleep, I just dream” pitää jokseenkin paikkansa. Usein huomaan vajoavani jokseenkin meditatiiviseen tilaan ja päässäni menee ajatuksia ja asioista jotka pitäisi kirjata ylös. Aamulla kun niitä en muista, vaikka kuinka yrittäisin. Minulla on sänkyni vieressä pieni kirja jonne kirjaan yöllä mieleen tulleet jutut ja hoidan pienet stressin aiheuttajat saman tien heti kun aamulla herään, niin voin olla levollisin mielin.

Avec Sofié blog l how to sleep better

6. Drink milk – not martini

Mummini juotti minulle aina pienenä maitoa, jos en meinannut saada unta. Näin se mummi tosin tekee edelleen, vaikka hänellä ikää on 80-vuotta. Kuulemma maito rauhoittaa ja siitä saa proteiineja, jotta uni tulisi paremmin.

7. Pidä makuuhuone levollisena – ei mitään sängyn alle

Makuuhuoneen jos jonkun pitää olla siisti ja levollinen. Kaaoksessa kukaan ei nuku hyvin ja sen takia itse pyrin pitämään makuuhuoneen hyvin minimissään tavaroista. Ei kirjahyllyjä keräämässä pölyä tai laatikoita sängyn alla. Meillä ei myöskään ole televisiota makkarissa ja ainoa elektroniikka minkä nykyään makuuhuoneeseen vien, on iPad, jossa on unisovellukseni. Yksi ehdoton sääntö minulla makuuhuoneen kanssa tosin on – ei mitään sängyn alle. Jos sängyn alla on tavaraa, menee Sohvin feng shuit ihan vinoon.

Avec Sofié blog l how to sleep better

8. Puhtaat lakanat

Vuodevaatteiden kanssa olen vähän hifistelijä ja tilailen kauniita lakanoita vähän väliä. Lakanat vaihdan pari kertaa kuukaudessa. En tosin silittele niitä, mutta tyynyliinat kylläkin. Mikään ei ole niin ihana fiilis, kun käpertyä puhtaisiin ja raikkaisiin lakanoihin illalla pitkän päivän jälkeen.

Avec Sofié blog l how to sleep better

9. Suihki tuoksuja makuuhuoneeseen ja öljyjä iholle.

Tuoksut ovat minulle todella tärkeitä ja uskon, että tietyillä tuoksuilla saa mielen rauhoittumaan ja rentoutumaan. Moni läheisistäni valelee iholle myös eteerisiä öljyjä, mutta minulla on omat unituoksuni, joita suihkauttelen puhtaalle iholle ja lakanoihin makeimpien unien toivossa.

Toivottavasti näistä vinkeistä oli apua tai tuli edes jotain ideoita mieleen, jolla parantaa omaa unenlaatua. Minulle saa myös kertoa teidän vinkkejä ja ajatuksia unesta ja sen vaikutuksesta parempaan elämänlaatuun. Uni, se kun on aika tärkeä asia :)